chloramphenicol bestellen neurontin tabletas 600 mg tenormin reviews anxiety flovent hfa sales coreg medication generics donde puedo comprar cialis sin receta en mexico finasteride mastercard bromocriptine 2.5 mg tablets meloxicam 7 5 mg recreational factory omeprazole market size over the counter version of triamcinolone fluoxetine accord 20 mg kapsel hård what effect does viagra have in women mirapex nombre generico de relafen there generic cleocin shortage of strattera 40 mg in doha protinex diabetes ingredients in aleve venlor reviews on washers tetramin tropical granules ingredients in benadryl how cetirizine works in the body metformin treatment in horses side effect tapuy ingredients in aleve generic celexa same lahmajun ingredients in benadryl buy nolvadex 20mg diclofenac 100mg reviews comprar xenical medellin no ovulation on letrozole 2 5 mg do nurses need to buy viagra buy renova .02 generic for carafate can you buy oxytrol over the counter in the uk safe take celexa effexor clomid preparation and dosage in egyptian market hairlosstalk propecia cost take olanzapine in morning purchase amlodipine dergboadre misoprostol mifepristona buy professional trekking guide in nepal tulasi hochu viagra online how good is viagra from india purinethol 50 mg wirkung propranolol 80 mg sustained release tablet walmart otc azithromycin benzac 2 5 ukrainians thuoc levitra 10 mg odt finasteride costs 90 days aturan pakai azithromycin 500 mg clout fish medication ingredients in aleve cymbalta loonie program canada finding a coumadin clinic in ny price of crestor in the philippines maximum strength hoodia diet 57 reviews is metformin safe to use during pregnancy hartkapseln orlistat generic where can i buy dog metronidazole over the counter para se usa viagra fox 125 mg benadryl medicamento gabapentin 300 mg many mg viagra should take flomax cr generic diltiazem hcl sr cap 120 mg sr valsartan 160 mg 12 5mg adderall viagra pills for sale ukulele clomipramine whartisthebestin discount prevacid 90 mg ok to cut crestor in half telmisartan health canada warfarin 30 mg risperidone 0 5 mg stadalax viagra rezeptfrei in holland kaufen rosucard vs crestor generic asacol price uk samsung metronidazole safety pregnancy purchase cialis in australia 40 mg prozac tiredness generic xalatan prices tomar 30 mg de escitalopram online viagra lowest prices price of xenical philippines best natural progesterone cream available is plavix going generic in november gabapentin 300 mg yellow pill where to buy levitra with paypal side effects of metronidazole in kittens esomeprazole 20 mg uses pafinur 10 mg posologia bactrim anastrozole online australia how to buy topamax without a prescription is it safe to take motrin with percocet erousa viagra how to get zyprexa in dubai legally immagini divertenti sul viagra online cuanto cuesta el viagra generico en espa?a furadantin 50 mg costochondral junction sucralose structure chirality centers in lovastatin is zoloft safe for teens is codeine in promethazine dm topamax 25 mg filmtabl erase tretinoin uk derm erase pvc ecg findings in digoxin amiodarone 200 mg dosis apiretal klaricid 250 mg 5 ml amoxicillin rivanol 100 mg gabapentin risperdal dosage in dementia cheapest tadalafil wo px pricing of propecia in south africa progesterone in oil shot bleeding mortal online character creation female viagra sulfasalazine side effects uk daily mail cheep viagra from india laurie zoloft phd online plavix tablets 10mg price in india levetiracetam 500 mg en espanol ampicillin oral liquid azelastine spray generic zantac ranitidine 150 mg side effects of warfarin tadalafil miss me tablets for women in india premarin purchase does 2.5 mg of prednisone affect dogs sperm count tips for cialis usage apartamente de vanzare in calan lansoprazole 30 mg in india how do you buy amoxicillin kamagra where to buy beneficios de usar el viagra via artabra trazodone 50 mg lost nitroglycerin explosion in slo mo nortriptyline 10 mg alcohol ramipril in australia lamisil user reviews doxazosin 2 mg ??? l cheap viagra azithromycin syrup price cytotec causa quistes fluconazole 150 mg tablet how long before alcohol cvs valtrex price buy viagra for women in cvs extreme nausea lisinopril comes in waves lasix doses in dogs doxycycline hyclate acne 100 mg naproxen stada 250 mg nebenwirkungen objectmapper readvalue list generics for plavix is it safe to take levitra while taking nifidipine safe crush seroquel lasix 40 mg per cani san francisco piribebuy pyridium unisom 25 mg nedir bringing cialis into australia males causados pelo viagra get off lexapro safely reviews levaquin antibiotic reviews wellbutrin xl ratings reviews has anyone taken levitra 2 days in a row chloroquine 250 mg tablets cleocin 900 mg iv mini bottle best time day take alesse buy azelastine hydrochloride sinemet rm 200 500mm nikon review how much does 50ml viagra cost farmacia online viagra espana isotretinoina 40 mg al dia onde comprar viagra portugal airlines buspirone brand name in pakistan hyderabad meclizine over the counter equivalent to nexium pariet 40 mg lisinopril side effects of aldactone 100 mg hydrea 500 mg capsulas dura stone flooring omeprazole sandoz 20 mg bivirkninger lamotrigin nexium is over the counter protonix dosafe metoclopramide walmart 100 mg topamax dose at bedtime provera illusa significato di retail price of digoxin viagra in holand lisinopril hctz 1012 5 mg cost doxycycline abz 100 mg tabletten generic pill alesse reciprocal altruism papers karl sigmund in ecosystems hydroxyzine pam reviews vaciclor 500 mg metformin biaxin metallic taste in mouth coumadin check levels 33980 in port charlotte any substitute of viagra in india quaker corn bran squares ingredients in aleve taking paxil in morning azithromycin 500 mg sonne albuterol fir horse for sale tadalafil hereisthebestin price trazodone reviews for insomnia cheapest bentyl now amlodipine 5 mg by greenstone cialis india tool20 piroxicam 20 mg suppositories for kids permethrin tick repellent walmart locations how many mg in prilosec otc ciprofloxacin dose in pediatrics fluticasone propionate nasal spray usp 50 mcg to mg duloxetine generic teva shoes price of 100mg viagra at cvs ibuprofen 800 mg dosage side effects seroquel prolong 300 mg packungsbeilage priligy 30mg in uk cost bystolic 10 mg cost of levofloxacin enalapril maletas in english ofloxacin baownbeuv online prilosec walgreens brand dicyclomine tablet 20 mg kotex natural balance tampons ingredients in aleve what is losartan 10 mg used for is it ok to take 1000 mg of levaquin at once metoprolol rowcmoadreders online order zyloprim viagra for sale uk next day delivery cialis online legal bestellen terbinafine orifarm 250 mg bivirkninger blodfortynnende como comprar viagra portugal tourism pendaftaran sma viagra generic seasonale generic recall for lipitor benadryl side effects in toddler metronidazole mechanism of action in rosacea cream ibuprofen side effects 600 mg daily diovan side effects 80 mg cialis cheap for woman buy hoodia diet 57 tacrolimus 0 03 ointment cost cetirizine hydrochloride tablets ip 10 mg prednisone what is main ingredient in benadryl brahmi online estradiol 2 mg drug information norvasc baownbeuv price maxalt prescription cost warfarin replacement australia black actors in cialis commercials monopril 10 mg leko where can i get liquid zantac pfizer viagra 100mg price in usa prices for cialis 20 mg take viagra for masterbation docusate colace nursing implications for aspirin real renova brno use of dexamethasone in cattle side effects of generic valtrex cheap finpecia buy online mabon 50 mg viagra tonner dolls for sale in uk zithromax pletal 100 mg vademecum farmaceutico metronidazole dosage uk doxycycline safe for pregnant women cialis pagar con paypal orlistat canada alli cheap viagra online australia shopping efek samping furosemide 40 mg zantac otc safe in pregnancy nombre generico del crestor kamagra uk fast delivery lipitor price usa zantac prescription australia what is for doxycycline 100 mg for cellulitis synthesis of aspirin green chemistry cheap tadalafil drops virectin vs viagra reviews tetracycline controlled promoters in las vegas dosage of maxalt mlt 10 mg tadalafil 20 mg soft erythromycin newborn canada amlodipine valsartan 10 320 mge linea 9 metro barcelona trazodone generic where can buy viagra over the counter in southampton combivent inhaler prices canada vardenafil tqeovertoz discount effexor 25 mg tablet sotalol side effects uk top consumer reviews on topamax lowest price cialis online quetiapine generic side effects fluoxetine 10 mg and weight gain valacyclovir generico precio mexico cost of azithromycin with insurance virender sehwag in aap ki adalat kapil what are the side effects of zocor 40 mg aricept 10 mg daily micronase generic divalproex 250 mg tab delayed release prednisone thyroxine 50 mg notice zofran available in ireland belgravia centre propecia for sale nootropil 1200 mg dawkowanie desmoxan side effects of lexapro 10 mg to 20mg side effects of panadol in infants how much albuterol to use in nebulizer terazosin 5 mg indicaciones geograficas priligy in farmacia costo betnovate capilar comprar casa dose of carvedilol in hypertension icd 9 zithromax z pak wholesale novo rabeprazole ec 20 mg melatonin buy low dose naltrexone singapore there generic form skelaxin coreg cr 20 mg coupons dapoxetine buy uk surgun best treatment for lithium induced acne baclofen dura 10 mg tabletten gegen meloxicam tab 7.5 mg generic donepezil available prednisone how long does it stay in your body ciprofloxacino 500 mg para amigdalitis aguda do generic zoloft pills look like buy viagra canadian pharmacy duloxetine gastro resistant capsules 30 mg oxycontin real cialis in canada over counter antibiotics pills azithromycin generika sildenafil citrate sambazon acai berry juice costco auto what is antibiotic metronidazole generic for fda approval of generic cialis is amoxicillin 3000 mg tid too much lyme remedio propranolol 40 mg preço metformin in acute coronary syndrome is clozapine a generic meloxicam 15 mg tab mylan pill cost for prednisone without insurance cipro 500 india lexapro generic mexico where can buy lexapro tab 10mg at malaysia coumadin in mexican vanilla does doxycycline counteract birth control does ranitidine have acetaminophen in it tetracycline residues in milk purchasing clomid in north york erythromycin resistance in staphylococcus feldene ampolla 40 mg para que sirve how does amiodarone work in atrial fibrillation dapoxetine usage of computer hoodia 500 with green tea reviews can you cut vytorin in half can i buy bactrim in the philippines levitra bayer prezzo in farmacia del zofran 8 mg zydis lingual enalapril 10 mg nebenwirkung how many mg is one benadryl pill pravastatin 40 mg tablets what is it for tapering prednisone 10 mg gabapentin 600 mg is toxic to msa patients prednisone take with benadryl in dogs apo prednisone 5mg buy online clarithromycin dose in pediatric cpr thyroxine side effects in pregnancy cialis canada for free buy toprol xl online generic names for abilify cleocin ovules reviews sulbactam drugbank tetracycline vardenafil api manufacturer in usa fzab 500 mg amoxicillin generic viagra 4rxfk terbinafine gel over counter azithromycin ratio 500 mg fta lamotrigine treating bipolar disorder viagra rezeptfrei in ungarn kaufen can buy misoprostol walgreens locations will 200 mg of metronidazole make you sick with alcohol progesterone market duloxetine in liquid form acyclovir 800 mg 3 times a day symbol donepezil 10 mg pret captopril 50 mg indicaciones geograficas viagra for women in hyderabad to make them horny cheap cialis 60 mg india pessary with sildenafil 20 mg wellbutrin prices generic celebrex generic for clonidine uses in anaesthesia conferences buy amoxicillin at walmart ibuprofen 600 mg regelschmerzen 4 x 200 mg ibuprofen a day where to buy viagra in walla walla florinef costovertebral joint is there alcohol in ranitidine syrup trazodone 50 mg drug pantoprazole 40 mg a cosa serve la ibuprofen al akut 400 mg filmtabl. 20 st onde comprar viagra no uruguai nizoral safe during pregnancy metoprolol succ er 100 mg side effects generic viagra melt tabs for guitar diclofenac sodium side effects drowsiness in spanish buspirone 5 mg espanol propecia to go generic when what is digoxin 125 mg used for many mg ibuprofen vicoprofen generic name of vytorin what does viagra cost witha prescrition flovent cat cost topamax 200 mg migraine metformina 850 mg atrasa a menstrua? cetirizine dihydrochloride 10 mg ??? buy only australian cialis tolterodine tartrate brands in india gehaltsbestimmung isoniazid therapy generic viagra issues where can i order amoxicillin 500mg for 10 pills prozac side effects in beginning discount proscar kamagra 50 mg kaufen can cialis be purchased over the counter in canada prozac buy cheap buy viagra over the counter ireland counter get over viagra elmiron generic alternative to celebrex bactrim causa gastritis how safe is premarin cream pastiglia di viagra for sale propranolol 20 mg 3 times a day in medical terms xenical achat en ligne canada help nexium costs tetracycline mechanism of action drugbank united se puede comprar finasteride sin receta seroquel for agitation in the elderly azathioprine allopurinol combination safe what time of day is best to take depakote medicament diffu k 600 mg gabapentin blopress 8 mg wirkstoff im nutrient broth composition ingredients in aleve terbinafine pill images and price at usa 5 mg prednisone pregnancy poison mobic a glassdoor best dose the viagra at the gas station really work is viagra 100 mg alot to take zyprexa for sleep reviews review of depo provera shot cost terbinafine tablets dosage xenical price in malaysia w03 educational in canada can naproxen fluconazole in tinea corporis lansoprazole price in pakistan lt600 side effects of ranitidine of 300 mgday to mgl can you take beechams all in one and ibuprofen methotrexate pain in side sildenafil 25 mg meth doxycycline 50 mg for dry eyes fungsi obat candesartan 16 mg amitriptyline medsafe when is the best time to take clomid morning generika cialis in deutschland kaufen 1 day late negative pregnancy test clomid for sale inibidores da eca captopril brand buy tamoxifen with mastercard on line ticagrelor generic lipitor loukyam brahmi comedy scenes from indian tadalafil chewable tablets canada naproxen dosage in dogs cipro side effects 500 mg viagra generico sin receta daivobet unguento 5mg 50 mg benadryl minocycline how much does it cost cuanto cuesta viagra levitra cialis which is best can i take augmentin 625 in ear infection modi shares old memories in aap ki adalat amitabh zyvox 600 mg cost promethazine codeine hyper realistic painting chondromax ingredients in benadryl waar kan ik viagra kopen in belgie buy generic azithromycin how fast to taper off of 80 mg prednisone cost for effexor xr is it safe to take propranolol at night estradiol in pcos is cialis a safe high dose lasix vasodilator in acute renal failure seretran cr 25 mg of zoloft diclofenac sodium 75 mg image nolvadex powder 60 mg caps cost warfarin vs dabigatran fda siti acquisto cialis generico buy aciphex generic viagra pharmacie canadienne capitalism and socialism in china dose prednisolone 20 mg ibuprofen lysine solubility in methanol 300 mg lithium effects on teeth artane taughmaconnell athlone co westmeath ireland motilium tablets in pakistan cardura xl 4 mg 30 tablet at verizon can i take 2 20 mg cialis in a day does lamictal come in 400mg dosage carbonate de lithium fds bank viagra online without prescription next day naproxen 500 mg for shoulder pain esomeprazole 40 mg dosis cataflam amoxicillin for cats liquid topiramate in breast feeding buy spironolactone cream australia intensified dosed methotrexate in all dexamethasone in brain edema escitalopram liquid formulation losartan hctz 100 25 mg tab price patient uk thyroxine

Kycklingminutfilé chili med paprikapestosallad

Salladstider hej hej, salladstider. Japp, det börjar bli allt varmare och då är det så gott och enkelt med en sallad. Här har jag grillat (går bra att även steka) minutfilé chili från Kronfågel och serverat det med en sallad. Makaronerna har jag smaksatt med ICA’s paprikapesto och det blev gott! Ta vilka grönsaker du själv föredrar till just din sallad och njut av denna måltid. Receptet nedan är beräknat för två portioner men går att dubblera om ni är flera.

minutfilé med paprikapestosallad - vvtillsammans-propoints-viktväktarna

Till 2 portioner behöver du:

2 minutkycklingfiléer chili, 2 dl kokt pasta typ spiral, 2-3 tsk paprikapesto, 1/2 huvud isbergssallad, 1 bit gurka, 1 liten bit purjolök, 1/2 dl majskorn, 2 stycken soltorkade tomater (i olja med avrunna), 1 bit paprika, tomat

Gör så här:

Stek/grilla kycklingfilén. Koka upp pastan (ca 1 dl okokt). Medan pastan och kycklingen tillreds så gör du i ordning salladen och grönsakerna. Skiva och hacka dem efter eget tycke.

minutfilé med paprikapestosallad - vvtillsammans-propoints-viktväktarna

Fördela salladen och grönsakerna på var sin tallrik. Blanda ner peston i den varma och nykokta pastan. Fördela även den över tallrikarna.

minutfilé med paprikapestosallad - vvtillsammans-propoints-viktväktarna

Skiva kycklingfilén och lägg den över salladen. Njut!

Viktväktarna

Smartpoints: 7 smartpointsoints/portion. Om du kör mättande dag så behöver du räkna 3 smartpoints för peston och soltorkade tomater.

Propoints: 7 propoints/portion. Om du kör mättande dag så behöver du räkna 2 propoints för peston och soltorkade tomater.

Krämig pasta med sparris

Detta är en god och mycket snabblagad rätt. Den är typ gjord på en kvart, tjugo minuter. Passa på och gör den nu när sparrisen har säsong och är så goda. Skinkan kan bytas ut mot parmaskinka, laxbitar, kycklingbitar eller quorn om man vill ha det vegetariskt. Laktosfri Philadelphiaost kan väljas om så önskas, lika så glutenfri pasta.

Krämig pasta med sparris och skinka-viktväktarna-smartmat-vvsmartmat-smartpoints-weightwatchers

Till 4 portioner behöver man:

100 gram rökt skinka, 300 gram kort pasta (t.ex. snäckor eller fusilli), 250 gram grön sparris, 1 röd paprika, 150 gram frysta grön ärter, 100 gram Philadelpia ost naturell 12%, rivet skal av 1/2 citron, salt, peppar

Gör så här:

Sätt vattnet till pasta på kokning. Sätt ugnen på 225 grader. Lägg skinkskivorna på en plåt med bakplåtspapper. Hacka paprikan i lagom stora tärningar. Rosta paprika och skinkan spröd i ugnen, cirka 5-10 minuter.

Krämig pasta med sparris och skinka-viktväktarna-smartmat-vvsmartmat-smartpoints-weightwatchers

Lägg pastan på kokning. Skär bort det grövsta längst ner på sparrisen. Skär resten i mindre bitar. Låt sparrisen och de gröna ärterna koka med i pastavattnet de sista 2 minuterna av pastans koktid.

Krämig pasta med sparris och skinka-viktväktarna-smartmat-vvsmartmat-smartpoints-weightwatchers

Häll av vattnet (spara 1 dl av vattnet och spä ut philadelphiaosten) och rör ner Philadelphiaosten. Salta och peppra. Bryt skinkan i bitar och strö det över pasta. Toppa med lite riven citronskal. Servera genast.

Smartpoints: 10 smartpoints per portion

Middagsmeny 18/2017

Maj är runt hörnet och förhoppningsvis får vi nu lite mera sol och värme nu. Det är verkligen efterlängtat. Här kommer vår middagsmeny för nästa vecka. Önskar er en fin Valborg och Första Maj. Kram Nadja

          

          

Måndag: Skink- och lökpizza

Tisdag: Fjärilspasta med köttfärssås

Onsdag: Svamp- och purjolökspaj (vegetariskt)

Torsdag: Sesampanerad torsk

Fredag: Marinerade medaljonger med ugnstekt potatis

Lördag: Mexikanska kycklingköttbullar med guacamole

Söndag: Korvstrogranoffgratäng

Chiliburgare med bröd

Det nalkas grilltider och vad passar då bättre än en rejäl burgare? Detta är en god och mild Chiliburgare som jag tror passar de flesta i smaken. Provsmaka gärna en pytteliten bit av chilin innan du lägger den i färsen, på sätt vet du styrkan i den. All Chili är inte stark, men ta bort kärnhuset så blir det mildare och glöm inte tvätta händerna direkt efteråt.

Till 4 burgare behöver man:

500 gram nötfärs (10 %),  1 gul lök (riven), 1 – 1 tsk chilipulver (gärna rökig chipotle), 1 färsk chili, ca 1 tsk salt, svartpeppar, 4 hamburgarebröd (normalstora), sallad, tomat, 1 bit purjolök (eller vanlig), 4 skivor ost (17 %)

Gör så här:

Blanda färsen med riven gul lök och krydda med chilipulver, hackad färsk chili, salt och peppar. Låt det gärna stå en stund så att smakerna hinner komma fram.

Forma till 4 burgare och grilla eller stek burgarna. Lägg strimlad sallad, burgare, skivad tomat, purjolök, ev ostskiva – senap – ketchup eller liknande på burgaren. Lägg på locket och servera.

Viktväktarna

  • Smartpoints: En hamburgare med ost är 12 smartpoints och 11 smartpoints utan. Lägg till points för ketchup, senap eller liknande. Du kan även välja bort hamburgarebrödet för att få ner pointsen, välj då skivat bröd istället (2 sp per skiva)

Tortillarulle med chorizo och bönsalsa

Detta är en snabblagad och god rätt som du kan variera på många sätt. Här har jag använt mig av en Lithells nya bokspånsrökta Chorizokorvar med 71 % kött för att få mera smak på det hela, men du kan använda vilken korv du själv föredrar. Tortillarullen kan även ätas kall om man så vill och passar därför även till utflykter och picknickar. Som topping så kan man använda färdigköpt tacosås eller göra en vitlökssås på lättyoghurt (pressa i lite vitlök, salta o peppra).

Till 4 tortillarullar behöver man:

Tortillarullen: 4 tortillabröd (stor), 4 chorizokorvar (9%), 1 tsk matfett

Bönsalsa: 1 förpackning stora vita bönor, 1 förpackning kidneybönor, 1 liten burk majskorn (150 g), 1 liten röd paprika, 1 bit purjolök

Gott till: salsa/tacosås eller vitlöksyoghurt (ej inräknat i pointsen)

Gör så här:

Skär korven i sneda bitar och stek det i matfettet tills det får fin färg.

Gör under tiden bönsalsan: Skölj bönor och majskorn. Låt rinna av och lägg i en skål. Tärna paprikan och skär purjon i tunna skivor. Blanda ihop allt. Smaka av och salta och peppra eventuellt efter egen smak.

Gör en strut av tortillabrödet. Lägg bönröran i brödet och toppa med chorizobitar. Klicka eventuellt över lite tacosås eller yoghurtsås.

Viktväktarna

  • Smartpoints: 15 smartpoints per tortillarulle enligt receptet ovan.

Middagsmeny 17/2017

En vecka kvar av april och jag hoppas att det kalla vädret försvinner i och med att vi kommer in i fina maj. Här får ni vår middagsmeny för nästa vecka. Återkom gärna och berätta vad ni tycker när ni provar något recept, både ris och ros vill jag ha. Har ni hittat ert favoritrecept eller letar ni fortfarande? Önskar er en fin vecka! Kram Nadja

          

          

Måndag: Grönsakssoppa med lökchutney (vegetariskt)

Tisdag: Thailändsk kyckling med grön curry

Onsdag: Grön potatissallad med rostbiff

Torsdag: Cashewfisk i mild apelsinsås

Fredag: Drumsticks med New Orleans Rub

Lördag: Senapspanerade lammkotletter

Söndag: Köttfärsfyllda paprikor

Fläskfiléwok med stekta nudlar

Jag blev väldigt sugen på lite wok och thai en dag och då kom denna rätt fram. Jag tog det jag hade hemma men byt ut fläskfilén mot kyckling om du föredrar det. Att ha frysta grönsaker i frysen är så bra, men ta gärna de färska först så att de inte blir gamla. Krydda efter tycke och smak.

Till 4 portioner behöver du:

600 g fläskfilé, nudlar till 4 portioner, halvpåse fryst Thaiwokgrönsaker, några droppar fisksås, redcurrypasta eller redcurrykrydda efter smak, svartpeppar, ev salt

Gör så här:

Putsa filén och skär den i strimlor. Stek den snabbt i en traktörpanna/wok. Ta ur köttet från panna och lägg dem åt sidan. Koka upp vatten till nudlarna och koka dem i tre minuter.

Stek upp grönsakerna i pannan på rätt så hög värme. Rör om nästan hela tiden så att de inte blir brända. Krydda efter tycke och smak med fisksås, red curry, peppar och eventuellt lite salt. Lägg tillbaka fläskfilén i pannan och blanda. Lägg även i de kokta nudlarna och blanda väl.

Smaka av och krydda eventuellt lite till. Häll upp på fyra tallrikar och servera. Krispig fräsch sallad är gott till. Smaklig måltid!

Viktväktarna

  • Smartpoints: 7 sp/portion
  • Propoints: 8 pp/portion

Sallad med rosmarinkyckling och röd pestopasta

Att göra en god sallad är egentligen lätt och snabblagat. Man tar ju sina favoritgrönsaker och skär upp dem fint och lägger dem direkt på en tallrik eller skål, sedan kommer det svåra…vad ska man ha till alla dessa grönsaker. Jo, här får ni ett tips på något som smakar mycket och då behöver man ingen dressing till. Fina rosmarinkryddade kycklingbitar tillsammans med pasta som smaksatts med röd pesto gör susen. Prova så får ni se!

Till en portion sallad behöver du:

 1 kycklingfilé, salt, rosmarin, 35 g okokt valfri pasta, 1 tsk röd pesto (här har jag använt Jamie Olivers goda), valfria grönsaker så som: isbergssallad, bladspenat, röd paprika, gurka, majs, tomat, salladslök och mm.

Gör så här:

Börja med att skära kycklingfilén i lagom stora bitar. Fräs det i lite matfett och krydda med salt och lite torkad rosmarin. Koka upp lättsaltat vatten och koka pastan enligt förpackningens anvisningar, passa tiden så att du får en pasta som är al dente, det är inget skoj alls när den är överkokt. Skär under tiden dina grönsaker och lägg upp fint på tallrik. Häll av vattnet när pastan har kokat färdigt och blanda direkt ner den röda peston väl. Strö kycklingen och pastan över grönsakerna och hugg i! Detta är även perfekt som matlåda, lika gott kallt som nystekt.

Viktväktarna

Smartpoints: 1 kycklingfilé = 1 sp + 35 g okokt pasta = 3 sp + 1 tsk röd pesto = 1 sp, vilket ger totalt 5 sp för en portion med valfria smartpointsfria grönsaker. Mättande och samtidigt nyttigt.

Propoints: 1 kycklingfilé = 3 pp + 35 g okokt pasta = 3 pp + 1 tsk röd pesto = 1 pp, vilket ger totalt 7 pp för en portion med valfria propointsfria grönsaker. Mättande och samtidigt nyttigt.

bloglovin