• Middagsmeny

    Middagsmeny 7/2018

    Söndag och ny middagsmeny kommer här. Denna vecka rekommenderar jag er starkt att prova på Aubergine och Zucchinilasagnen, den är såå god! Önskar en superfin vecka. / Kram Nadja

              

              

    Måndag: Currykyckling med kokosmjölk (5sp)

    Tisdag: Grillade färsbiffar med Raita (8sp)

    Onsdag: Sesampanerad torsk (8sp)

    Torsdag: Jamie Olivers vitlökspanerade kyckling (10sp)

    Fredag: Skink- och lökpizza (8sp)

    Lördag: Aubergine och zucchinilasagne (10sp)

    Söndag: Helstekt fläskfilé (3sp)

  • Köttfärs,  WW Flex Smartpoints,  WW SmartPoints

    Ostbiffar med paprika- eller purjolöksströssel

    Piffa upp dina färsbiffar med lite ost, paprika- och/eller purjolöksströssel. Dessa färsbiffar är saftiga och förblir det fast man lägger in biffarna i ugnen en kort stund för att osten ska smälta. Det är lite pyssel runt omkring dem, men är väldigt goda så det är värt det. En perfekt bjudrätt när du ska ha gäster!

    TIPS! Dessa kan man även göra på grillen. När man vänder biffarna för att grilla dem på andra sidan kan man lägga ostskivan på så att den smälter.

    Ostbiffar med paprika- eller purjolöksströssel

    Du behöver detta till cirka 14 stycken färsbiffar, cirka 6 personer:

    800 g nötfärs, 1/2 dl ströbröd, 2 dl mellanmjölk, 2 kokta och mosade potatisar, 1 kokt och mosad morot, 3 tsk salt, 1 tsk grovkrossad svartpeppar, 2 krm vitlökspulver, 2 krm paprikapulver, 2 gula rivna lökar, 2 ägg, 1 rejäl ostskiva av valfri sort till varje biff (ca 14 st totalt) (17%) , 2 – 3 paprikor (gärna i blandade färger), 1 purjolök (den gröna delen)

    Gör så här:

    Börja med att koka potatisen och moroten. Blanda ströbröd med mjölk. Ställ åt sidan att svälla i 5-10 minuter. Rör ner först saltet och sedan de övriga ingredienserna i färsen. Späd sist med ströbrödsblandningen. Forma till rätt så stora biffar och stek dem gyllenbruna på båda sidorna.

    Ostbiff med paprikaströssel

    Lägg en ostskiva på varje nystekt biff och strö över fint hackad paprika eller purjolök. Lägg biffarna på en plåt eller ugnsäkert fat och låt osten smälta i ugn (225 grader) i endast några minuter.

    Ostbiff med purjolöksströssel

    Servera biffarna på en salladsbädd som på bilden eller med kokt potatis eller ris. Vad du än väljer så låt biffarna vara i centrum och det andra få bli tillbehör. Smaklig måltid!

    Viktväktarna

    • WW Flex: Totalt har receptet ovan 62 smartpoints, det blir vid 14 stycken biffar 4 smartpoints per biff
    • Smartpoints: vid 14 stycken biffar så får en biff 4 smartpoints enligt receptet ovan. Totalt har receptet 62 smartpoints om du vill göra mindre och fler biffar…eller större kanske…
  • Middagsmeny

    Veckans middagstips nr: 32/2013

    Hur har ni det där ute? Behöver ni lite middagstips inför kommande vecka? Vad bra för här kommer det. / Nadja

    Cayennepanerad kycklingfilé

         Hoki med gräddig purjolökssås     Svampfylld squash     Tagliatelle med bacon, vitlök, ost

         Grillade färsbiffar     Kyckling med champagnesås     Biff Stroganoff

    Måndag: Cayennepanerad kyckling

    Tisdag: Hoki i gräddig purjolöksås (propoints)

    Onsdag: Svampfylld squash

    Torsdag: Pasta med sås av bacon, ost och vitlök

    Fredag: Färsbiff med Raita (propoints)

    Lördag: Kyckling med champagnesås (propoints)

    Söndag: Biff stroganoff

    Veckans söta: Chokladkakor (propoints)

  • Middagsmeny

    Veckans middagstips nr 22/2014

    Dags för lite nya middagstips för er som jobbar och inte är på semester ännu. För är man på semester så ändras ju matintaget lite och man tager dagen som den kommer. Sommaren är inte riktigt så varm som vi alla önskar, lite för kallt och lite för mycket regn. Kan det ha något med det att vintern inte var så kall som den brukar vara? Jag vet ärligt talat inte, men har hört någonstans någon gång att en kall vinter ger en varm sommar. Middagstipsen består därav lite mer av varm mat än vad den borde ha gjort vid denna tidpunkt. Vad sägs om en god och mild tomatsoppa med ost och tortellini? Den är även superbra att ha med som lunchlåda nästa dag. Ha en skön vecka på er! / Kram Nadja

    Tomatsoppa med ost och tortellini

         Pepparkotlett med ugnstekt vitlökspotatis     Kassler med sweet chiligrönsaker     Fjärilspasta med köttfärssås

         Fisk i chilisås med paprika, gräslök och ost     Krämig Chicken Korma     Svampgratinerad färsbiff med ris

    Måndag: Tomatsoppa med ost och tortellini (propoints)

    Tisdag: Pepparkotlett med ugnstekt potatis (propoints)

    Onsdag:  Kassler med sweet chiligrönsaker (propoints)

    Torsdag: Fjärilspasta med köttfärssås

    Fredag: Fisk i god chilisås med paprika, ost och gräslök

    Lördag: Krämig Chicken Korma (propoints)

    Söndag: Svampgratinerade färsbiffar

    Veckans söta: Blåbärspaj med mandel

  • Grillat,  Köttfärs,  WW Flex Smartpoints,  WW Propoints,  WW SmartPoints

    Grillade färsbiffar med Raita

    Dessa är lätta att sno ihop och du behöver ingen tid för marinering eller så. Naturligtvis så går de lika bra att steka i panna. För variation så kan man istället för biffar göra rullader som man trär på grillspett eller som köttbullar likaså. Smaksättningen är taget från ett viktväktarrecept och den var inte dum alls. Bara gott med lite variation. Biffarna är smaksatta med en kryddblandning som heter Persillade/Persilade. Det är en blandning av vitlökspulver, lökpulver, salt, persilja och citrongräs.

    Grillade färsbiffar

    Till 4 portioner behöver du:

    Biffar: 400 g nötfärs (max 10 %), 1 litet ägg, 1 msk potatismjöl, 2 tsk sambal oelek, 1 stor pressad vitlök, 1 msk kryddblandning persillade, 2 tsk rapsolja

    Raita: 1 tomat (urkärnad och finhackad), 1 bit hackad gurka, 1/2 hackad röd lök, 2 krm spiskummin, 2 krm chilipulver, 2 dl matlagningyoghurt (max 8 %)

    Persilade blandning

    Gör så här:

    Vispa samman ägg, potatismjöl, sambal, pressad vitlök och persillade. Blanda detta sedan i färsen. Smaka av med lite salt och svartpeppar.

    Grillade färsbiffar

    Dela färsen i 8 lika stora delar och tryck ut dem till biffar. Pensla med lite olja och grilla dem i några minuter på varje sida.

    raita

    Blanda samman tomat, gurka, lök, spiskummin, chili och matlagningsyoghurt till Raitan. Smaka av med salt och svartpeppar.

    Grillade färsbiffar

    Servera färsbiffarna tillsammans med raita, sallad och eventuellt couscous som på bilden.

     Viktväktarna

    • WW Flex: För biffarna är det 6 smartpoints per portion och för Raitan blir det 2 smartpoints per portion = totalt 8 sp/portion. Lägg till points för couscous/ris/potatis eller liknande.
    • Smartpoints: 9 smartpoints per portion, tillsätt points för ris/potatis/couscous.
    • Propoints: 7 propoints per portion, tillsätt eventuellt ris/potatis/couscous. Fetthalten inom parentes är till er viktväktare.
  • Middagsmeny

    Veckans middag nr 24

    Har ni märkt att dagarna börjar bli lite längre och att det är lite lite ljusare? Jag har märkt det och det piggar upp mig så mycket. Vi går mot ljusare och varmare tider och det är så underbart eller vad säger ni? Här kommer ”veckans middag nr 24”. Som vanligt försöker jag göra det varierat och försöker undvika för många upprepningar, men det är svårt trots nya recept. Men det är klart, vissa maträtter kan man äta hur många gånger som helst utan att tröttna. Ett sådant recept är väl Köttfärssås med spagetti (eller fjärilspasta som ni ser under torsdagens förslag). När jag gör denna middagslista så utgår jag många gånger efter vad det är för dag, jag menar som måndagar, brukar de oftast inte vara långa och lite jobbiga? Då vill man gärna ha något snabbt- och lättlagat, därav förslaget av Smörgåsar med stekt ägg och skinka. Om du serverar en lätt sallad till, då duger det fint till middag. Ha nu en bra vecka och sköt om er!

    ~***~

    Måndag:

    Ägg och skinksmörgås

    Tisdag:

    Svamplasagne

    Onsdag:

    Fisk med timjan, citron och havssalt

    Torsdag:

    Köttfärssås med pasta

    Fredag:

    Örtkyckling med stekt potatis

    Lördag:

    Svampgratinerad färsbiff

    Havreflarn

    Söndag:

    Panerad schnitzel

     bloglovin