mittWW Smartpoints BLÅ,  mittWW Smartpoints GRÖN,  Pastarätter

Tagliatelle med en sås av bacon, ost och vitlök

 

När min dotter fortfarande åt kött så var detta en av hennes favoriträtter. Som du säkert ser så är receptet gammalt och inte riktigt det magraste för oss ViktVäktare. Men om man anpassar det lite och byter ut till 4 % matlagningsgrädde, kycklingbacon och till 12 % riven ost så blir rätten 10 smartpoints och det är inte mycket alls för en komplett måltid. Så varför inte festa till det denna fredag och gör en god pastarätt. Denna rätt påminner rätt så mycket om en såsig Carbonara. Och det är ju gott, eller hur?

Tagliatelle med bacon, vitlök, ost

Du behöver detta till 4 portioner:

2 paket bacon (kycklingbacon)

1/2 msk vetemjöl

5 dl matlagningsgrädde (15 % – eller magrare variant)

100 g riven ost (max 17%)

1/2 dl ärter

1 liten pressad vitlöksklyfta

salt

peppar

tagliatelle för 4 portioner (40 gram okokt per portion)

Gör så här:

  1. Koka pastan enligt förpackningens anvisningar.
  2. Börja sedan med att strimla baconet i mindre bitar och stek den i sitt eget fett tills den blir fin och lite knaprig.
  3. Blanda i vetemjölet och rör om.
  4. Häll sedan i matlagningsgrädde och rör om tills mjölet har lösts upp.
  5. Blanda sedan i riven ost, ärter och pressa i vitlök efter smak.
  6. Salta och peppra.
  7. Låt allt koka ihop i några minuter tills osten har smält och smakerna har kokats ihop.
  8. Smaka av och krydda eventuellt lite mera.
  9. Servera såsen med nykokta pasta, gärna Tagliatelle som tar upp såsen fint med sina långa band. Servera gärna en god tomatsallad till.

ViktVäktarna

  • mittWW Smartpoints BLÅ:  – om man använder vanlig bacon, 15 % grädde och 17 % ost så blir det 25 smartpoints per portion. Om man använder kalkon/kycklingbacon, 10 % laktosfri grädde och 12 % ost så blir det 14 smartpoints per portion. Om man använder kalkon/kycklingbacon, 4 % grädde och 12 % ost så blir det 10 smartpoints per portion.
  •  mittWW Smartpoints GRÖN:  – Om du följer receptet ovan och använder dig av bacon så är det 25 smartpoints per portion. Om man använder kalkon/kycklingbacon, 10 % laktosfri grädde och 12 % ost så blir det 14 smartpoints per portion. Om man använder kalkon/kycklingbacon, 4 % grädde och 12 % ost så blir det 10 smartpoints per portion.

Tagliatelle med bacon, ost, vitlök

Print Friendly, PDF & Email

6 Comments

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.