Nudelsoppa med kyckling
Här kommer en god Nudelsoppa som inte innehåller kokosmjölk eller smakar Thai. Soppan tar inte lång tid att tillaga men om du ändå vill ta lite genvägar så använder du färdiggrillad kyckling och tärnar den istället för kycklingfilén som nämns i receptet nedan. Och om du vill ha lite hetta lägger du till lite sambal oelek efter tycke och smak. Gott är det i alla fall!

Till fyra tallrikar soppa behöver du:
3 kycklingfiléer
1 liten vitlöksklyfta
½ msk olja
1 röd paprika
100 g sockerärter
½ dl majskorn
1 bit purjolök
1 msk tomatpuré
1 liter hönsbuljong (2 hönsbuljongtärningar + 1 liter vatten)
100 g äggnudlar okokta
ev salt och peppar
Gör så här:
- Skär kycklingfiléerna i små bitar och fräs det i matolja.
- Under tiden hackar du vitlöken och paprikan.
- Låt grönsakerna fräsa med kycklingen i några minuter innan du lägger till purjolök och sockerärter, även de skurna och mindre bitar.
- Låt allt fräsa ihop och blanda ner tomatpurén och häll över hönsbuljongen.
- Låt det sjuda några minuter.
- Lägg i nudlar och majskorn och låt det koka i cirka 4 minuter.
- Smaka av med ev lite mera salt, svartpeppar eller sambal oelek om du vill ha lite hetta.
- Servera gärna i trevliga skålar tillsammans med ett gott bröd till.
ViktVäktarna:
- WW Points (kostprogrammet från 2025): 4 points per portion
- WW Points: 4 points per portion.
Sötsur citron- och honungskyckling
Denna rätt rekommenderar jag stark åt dig som gillar sötsura smaker i maten. Här får kycklingen en sötsur touch med hjälp av citron och honung. Som alla kycklingrätter så går den fort att tillaga och piffar upp vardagen rejält.
Sötsur citron- och honungskyckling
Portioner: 4 personer
Ingredienser:
500 g kycklingfilé
rivet skal av 1/2 citron
svartpeppar
1/2 tsk salt
1/2 msk rapsolja
6-8 skivor citron
1/2 msk pressad citron
2 msk flytande honung
1/2 dl vatten
1 hönsbuljongtärning
Gör så här:
- Skär kycklingfiléerna i ca 2 cm stora bitar.
- Lägg kycklingen i en skål med rivet citronskal, svartpeppar, salt och rapsolja. Blanda om väl.
- Hetta upp en stekpanna och lägg i kycklingbitarna och citronskivor.
- Stek på hög värme cirka 2 minuter.
- Sänk värmen till medel och tillsätt pressad citron, honung och vatten.
- Smula ner buljongtärningen och låt alltsammans sjuda cirka 10 minuter.
ViktVäktarna
- WW Points (aktuellt program): 3 points/portion. Lägg till points för couscous, ris eller annat.
- WW Points (tidigare program): 3 points/portion. Lägg till points för couscous eller annat.