• 6-10 Points,  Frukost/Brunch,  WW Points

    Havregrynsgröt Chokladboll

     

    Om du gillar Chokladbollar så ska du prova att göra detta. Det är så enkelt men så gott. Receptet nedan är till för en person och testa bara för att variera din frukost ibland. Du finner ingredienser och tillvägagångssätt i receptbladet nedan. Berätta gärna vad du tycker om det.

    Viktväktarna

    • WW Points: 6 points per portion

    Havregrynsgröt Chokladboll

    • 1 dl havregryn
    • salt
    • 2 dl vatten
    • 2 msk Propud protein pudding choklad
    • 1 tsk kokosflingor
    1. Häll havregryn i en mikrosäker form.

    2. Pudra över lite salt.

    3. Häll över vatten och blanda.

    4. Koka gröten i cirka 2 – 2½ minuter i full effekt i mikrovågsugn.

    5. Blanda i chokladpuddingen och strö över kokosflingor.

    6. Blanda och häll eventuellt i lite mjölk om så önskas.

    7. Smaklig frukost!

    Frukost

  • 0-5 Points,  Frukost/Brunch,  mittWW Smartpoints BLÅ,  mittWW Smartpoints GRÖN,  mittWW Smartpoints LILA,  WW Points

    Gröt med smak av morotskaka

     

    Frukosten kan lätt bli enformig och man äter samma sak om och om igen. Jag försöker variera så mycket jag kan, speciellt på helgerna vill jag äta något annat än min vanliga rågsmörgås. Jag är inte en person som kan äta frukost så fort jag vaknar, därför är smörgås ett bra alternativ. Jag kan ta med den och äta när jag börjar känna av hungern. Att göra gröt i mikro är ett annat mycket smidigt alternativ. Den blir klar på 2 ½ minut. På Viktväktarna sida (finns även i appen tror jag) så fann jag detta recept, blev nyfiken och ville testa. Den blev godkänd men nästa gång så kommer jag nog minska på pepparkakskryddorna. Jag tyckte kryddorna tog över för mycket och det smakade inte så mycket ”morotskaka”, så krydda gärna efter eget tycke. Ett annat tips är att ha i lite kanel eller malen kardemumma i gröten – det är riktigt jättegott.

    Till 1 portion så behöver man:

    1 dl havregryn , 2 dl vatten, lite salt, 1 liten morot, (mindre än) ½ tsk pepparkakskrydda

    Gör så här:

    Riv moroten. Blanda samman allt och mikra i cirka 2½ – 3 minuter i mikro. Servera gärna med lite mjölk till och kanske ett kokt ägg för bättre mättnadskänsla. Om du inte har en mikro så kokar du allt i en kastrull på svag värme i några minuter.

    ViktVäktarna

    • WW Points: 4 points enligt min plan (mjölk är inte inräknat)
    • mittWW Smartpoints BLÅ: 4 smartpoints utan mjölk eller liknande inräknat
    • mittWW Smartpoints GRÖN: 4 smartpoints utan mjölk eller liknande inräknat
    • mittWW Smartpoints LILA: 0 smartpoints utan mjölk