• Drycker,  mittWW Smartpoints BLÅ,  mittWW Smartpoints GRÖN

    Smoothie med tropiska smaker

     

    Smoothies är riktigt bra, de är både mättande och nyttiga. Och till sommaren så är det som en glassdrink som svalkar så härligt i värmen. Jag har fått en ny blender, Oster Versa, och blev supersugen på att göra en smoothie. Frusna fruktbitar speciellt just till smoothies införskaffades och mixades ihop till en slät och god smoothie, hur enkelt som helst. Jag tog Coops frusna frukter med ananas, mango och papaya till detta recept och det blev supergott! Recept ger 3 höga glas eller 4 normalstora. ViktVäktarna räknas frukt vid användning till smoothies och juice på grund av större mängd.

    Smoothie med tropiska smaker

    Du behöver detta till 2-4 portioner:

    4 dl Mild Lättyoghurt Vanilj 0,5 % , 300 gram ananas-mango-papaya frusna frukter, 1 msk kokosflingor

    Gör så här:

    Lägg allt i en blender/mixer och mosa till en slät kräm. Njut!

     Viktväktarna

    • mittWW Smartpoints BLÅ: totalt smartpointsvärde är 20 smartpoints, vid 4 portioner så blir det 5 smartpoints
    • mittWW Smartpoints GRÖN: totalt smartpointsvärde är 23 smartpoints, vid 4 portioner så blir det 6 smartpoints
  • Drycker,  mittWW Smartpoints BLÅ,  mittWW Smartpoints GRÖN

    Uppfriskande jordgubbsdrink

     

    Imorse så gjorde jag en härlig uppfriskande jordgubbsdrink till frukost. Med några skivor rostad bröd med skinka och kokt ägg till så blev det en mättande frukost. Yoghurtdrinkar med frysta bär eller frukter fixar man på en kick, prova så får du se. Har du inte jordgubbar i frysen så går det bra med vilka bär du än har. Detta är även en perfekt svalkande drink inför kommande sommardagar.

    Det behövs inte många ingredienser till denna. Till cirka 2-4 drinkar (beroende på glas) behöver du:

    6 dl yoghurt med smak av vanilj (0,5 %), 1 banan, 300 g frysta jordgubbar, 1 tsk vaniljsocker

    Lägg allt i en blender/mixer/matberedare och mixa till en slät kräm. Smaka av och lägg till ev lite mera vaniljsocker. Klart!

    Viktväktarna

    • mittWW Smartpoints BLÅ: totalt inkl frukt så har detta recept 26 smartpoints. Vid 4 portioner så blir det 7 smartpoints/portion. Färs frukt har vanligtvis nollpointsvärde, men vid större mängd så ska man räkna dem också.
    • mittWW Smartpoints GRÖN: totalt inkl frukt så har detta recept 26 smartpoints. Vid 4 portioner så blir det 7 smartpoints/portion. Färs frukt har vanligtvis nollpointsvärde, men vid större mängd så ska man räkna dem också.