Gratinerad kyckling med chili och oregano

2026/02/10

TOP 10 Läsarnas favoritrecept 2019! Plats nummer 9.

Detta är en väldigt enkel rätt att tillaga och med ingredienser som ger underbara smaker. Kycklingbitarna täcks av en gräddig sås med chilitomatsås och oregano. Därefter strös ost på och gratängen avslutas i ugnen. Gott att servera till är kokt potatis, ris eller pasta.

Gratinerad kyckling med chili och oregano

Till 4 portioner behöver man:

4 kycklingfiléer

1 msk rapsolja

2 1/2 dl matlagningsgrädde

1/2 dl chilisås tomat

1 msk oregano

2 krm salt

1 krm svart peppar

1 1/2 dl riven ost 12%

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen. Skär kycklingen i grova bitar. Stek dem i oljan i en stekpanna. Salta och peppra efter eget tycke. Lägg över kycklingen i en ugnssäker form. Koka upp grädden, chilisås, oregano, salt och peppar i en liten kastrull. Häll såsen över kycklingen. Strö på ost och sätt in formen mitt i ugnen i cirka 15 minuter.  Servera kycklingen med valfritt tillbehör och grönsaker. Smaklig

ViktVäktarna:

  • WW Points (kostprogrammet från 2025): lägg till points för ris eller pasta, potatis är nollpointsmat
    • Med 4 % matlagningsgrädde: 4 points portion
    • Med 10 % laktosfri matlagningsgrädde: 6 points per portion
    • Med 13 % matlagningsgrädde: 7 points per portion
  • WW Points (tidigare program): I denna beräkning så ingår 12% riven ost samt 4 portioner kokt ris. Det blir 11 points med 10 % laktosfri grädde och 9 points med 4 % matlagningsgrädde.

6 kommentarer

  • Nadja
    2021/11/08 kl. 7:56 f m

    Hej Lisa
    Tack för att du berättar, så roligt att ni gillade detta recept!
    Hälsningar Nadja

  • Lisa Sillanpää
    2021/11/06 kl. 11:27 f m

    Vi gjorde den med quarn filéer, så gott !
    Tusen tack för ett supergott recept och en toppenbra sida

  • Nadja
    2018/08/27 kl. 8:50 f m

    Hej
    Den jag använder är vanligtvis Felix Chilisås, googla så får du se. Jättekul att du följer min blogg ända från USA.
    Hälsningar Nadja

  • Ea
    2018/08/26 kl. 7:28 e m

    Vad för slags chilisås använder du? Bor i USA och vill försöka hitta något liknande . Tack!

  • Nadja
    2015/08/11 kl. 1:55 e m

    Hej Marie
    Riset finns med i receptet så den är inräknad och du behöver inte lägga till points för den.
    Hälsningar Nadja

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.