Falafelsallad med Tabbouleh och ajvaryoghurt
I dessa salladstider så gjorde jag en Falafelsallad med Tabbouleh och attans vad gott och fräscht det var. Jag har använt mig av färdig fryst falafel och bara fräst den lite lätt i pannan innan servering. Jag mycket väl tänka mig att även ha med denna sallad på picknicken/utflykten då den är god även som kall. Receptet nedan är för 2 portioner men dubbla det om ni är flera som ska äta. Ta de grönsaker du har i kylen för det har jag gjort och lägg till bönor, kokt ägg och annat om du så vill.
Till 2 portioner behöver man:
10 stycken falafel
valfria grönsaker så som isbergssallad, gurka, majs, paprika m.m.
Tabbouleh:
3 dl kokt bulgur
½- 1 dl hackad färsk persilja
2 hackade tomater (ta gärna bort det vattniga kärnhuset)
ca ½ hackad rödlök
lite saft från en färsk citron
Ajvaryoghurt:
1 dl grekisk yoghurt 0%
1 msk ajvar
Gör så här:
- Tillaga Falafel och bulgur enligt anvisningarna på förpackningarna.
- Blanda ingredienserna till Ajvaryoghurten och låt det stå och dra i kylskåp tills resten är färdigt.
- Blanda den kokta bulguren med hackad persilja, tomat och rödlök. Smaksätt med lite citronsaft.
- Skölj grönsakerna till salladen och lägg ut det på tallrik.
- Lägg sedan på falafel, tabbouleh och ajvaryoghurten och servera. Smaklig måltid.
ViktVäktarna
- WW Points: 8 personliga points per portion enligt receptet ovan.
Veckans middag nr: 60
Och så kom oktober. Vädret har varit alldeles fantastisk de senaste dagarna så att man har lite svårt att tro att det redan är som sagt oktober månad. Men det är det och jag hoppas att vädret håller i sig ett tag till.
Tack till er alla som var med i utlottningen av Fazers mjölkchokladkakor och tack för alla fina och rara mail som jag får. De är verkligen guld värda! Tusen tack! Till er som inte vann någon chokladkaka kan prova på lyckan igen lite senare i veckan, för då kommer det en tävling där du kan vinna lite lakritsprodukter.
Och till sist… glöm inte Kanelbullens Dag som är imorgon (4 okt.). De som var smarta bakade säkert i helgen annars får man kavla upp ärmarna och göra det idag eller imorgon.
~***~
Måndag:
Bräckt kassler med spenat- och ostpasta
Tisdag:
Kanelbullens dag!
Onsdag:
Stekt lax med citronpeppar och kall sås
Torsdag:
Drumsticks med New Orleans rub
Fredag:
Lördag:
Medelhavsjärpar med ris och bulgur
Pannkakor med stekta äpplen, flarn o sirap
Söndag:
Veckans middag 6
Hösten är här! Jag har försökt komponera en riktigt värmande och god meny inför veckans middagar. Jag hoppas att ni finner något gott. Ha en trevlig vecka.
~***~
Måndag:
Tisdag:
Gös med timjan, citron och havssalt
Onsdag:
Medelhavsjärpar med gult bulgurris
Torsdag:
Fredag:
Kebabfylld pitabröd med pommes
Lördag:
Crépes med bacon, champinjoner och ost
Söndag:
~**~
Veckans middag 1
Nu inför hösten så tänkte jag bli lite bättre på att planera veckans middagar för att både underlätta för oss här hemma och för att kanske till och med spara in någon krona på matinköp. Då tänkte jag även samtidigt att jag kunde dela med mig den till er så att ni kanske får något tips om vad ni kan ha till middagen. Jag ska försöka (verkligen försöka) vara regelbunden med dessa matlistor men jag lovar inget i förväg. Alla recept finns här på bloggen om inte så kommer den att finnas med på matlistan. Klicka på länken under varje bild så kommer ni direkt till receptet.
Veckans middag 1:
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Thai Beef Ginger & Lemongrass wok
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Medaljonger med ugnstekt potatis
Söndag:
Fyllda bulgurkupoler med kyckling
Jag hoppas något faller er i smaken eller hjälper er att komma på vad ni ska ha till middag. På lördagar så vill man ju även ha något gott (eller är det på fredag ?) så då slänger jag även in något sött i middagslistan. Vad tycker ni? Är detta något ni skulle vilja se här på bloggen? Skriv gärna en liten kommentar. Ha nu en riktigt fin vecka! / Kram Nadja
