Drycker,  WW Flex Smartpoints,  WW SmartPoints

Kiwismoothie

I en kiwi så kryllar det av C-vitamin och det behöver vi massor av just nu. Här kommer en smoothie som man mixar snabbt ihop och du får en rejäl vitaminkick. Mixa gärna i några isbitar så att smoothien blir iskall för den är godast välkyld.

Till oss ViktVäktare: Ja, denna blir 9 smartpoints (WW Flex Smartpoints) då man räknar både frukt och yoghurt vid smoothie. Dessa livsmedel har endast nollpointsvärde om man tar den mängd som man normalt skulle göra vid ett tillfälle, typ en kiwi. Tar man mer frukt, så måste det räknas och registreras som juice eller smoothie.

Kiwismoothie

Kiwismoothie, 2 portioner:

2-3 kiwi (beroende på storlek), 1/4 honungsmelon, 2 dl naturell lättyoghurt, ev isbitar

Gör så här:

Skala kiwin och skär den i större bitar. Gör likadant med honungsmelonen. Lägg frukten i en mixer eller blender. Häll även i yoghurten och ev isbitarna och mixa sedan tills allt har blivit väl blandat och frukten är mald. Servera smoothien väl kyld i fina glas och dekorera med några skivor kiwi.

ViktVäktarna

  • WW FleX Smartpoints: 9 smartpoints per portion
  • Tidigare ViktVäktarprogram:
  • Smartpoints: här behöver man bara räkna lättyoghurten, 2 dl = 3 sp, dela det i antalet portioner du serverar
Print Friendly, PDF & Email

5 Comments

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.