Frukost/Brunch,  Frukt,  Mättande dag,  WW Flex Smartpoints,  WW Propoints,  WW SmartPoints

Havregrynsgröt med rårivet äpple och kanel

Här kommer ett förslag till en god frukost som både mättar och går fort att göra. En del tycker inte att man blir så mätt på gröt men då kan man ta en frukt till eller komplettera med ett kokt ägg. Välj ett sötare äpple så behöver du inget socker, välj ett lite syrligare om du vill ha syrligt…ja ni fattar.

Havregrynsgröt med rårivet äpple och kanel - propoints - viktväktarna-vvtillsammans-frukost-gröt-havregryn-kanel-

Till en tallrik gröt behöver man:

Gröt: 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 1 krm salt

Topping: 1 äpple, kanel, 1 dl mellanmjölk

Gör så här:

Häll havregrynen i en skål/tallrik som tål mikrovågsugn. Häll på vatten och salt. Blanda. Lägg i mikro och kör i 2 ½ – 3 minuter.

Havregrynsgröt med rårivet äpple och kanel - propoints - viktväktarna-vvtillsammans-frukost-gröt-havregryn-kanel-

Blanda gröten och häll sedan på mjölken. Grovriv äpplet och pudra över så mycket kanel du önskar. Klart!

Viktväktarna

  • WW Flex: Gröten är 4 smartpoints utan mjölk, 6 smartpoints med mellanmjölk
  • Smartpoints: Gröten är 4 smartpoints utan mjölk, 6 smartpoints med mellanmjölk, 4 smartpoints med osötat soya mandeldryck
  • Propoints: Gröten är 5 propoints med mellanmjölk. Till dig som kör Mättande dag: du måste räkna propoints för mjölken ( 1 pp ).
Print Friendly, PDF & Email

2 Comments

  • Nadja

    Hej Nättan,
    Tack för tipset om att byta ut till rågflingor, det ska jag testa. Mitt tips till dig är att gå med i olika Viktväktargrupper på Facebook som ger både tips och ideer. Några av dem bloggar också. Lycka till med VV.
    /Nadja

  • Nättan

    Den har jag ätit i över ett år sedan jag gick med i VV. Ingen grötälskare då men nu tycker jag den är god. Har bytt ut 1/2 dl havregryn mot 1/2 dl rågflingor och fått ner PP. Och så skippar mjölken då jag inte tål den. Kul arr följa din blogg med PP recept. Vet du fler VV som bloggar recept och inspiration?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.