Veckomeny nr 32/2015
Vilket underbart väder vi har fått! Äntligen lite sol och värme. Så sitt inte inne för länge utan gå ut och njut av det fina vädret. Här kommer dock lite hjälp så att ni kan planera in era matintag för nästa vecka som kommer. Ha det gott! / Nadja
Alla recepten är propointsberäknade till er som följer Viktväktarnas program
Nasi Goreng med kyckling Måndag: Nasi Goreng med kyckling
Tisdag: Köttfärslimpa med brunsås
Onsdag: Fisk i chilisås med paprika, gräslök och ost
Torsdag: Korvstroganoffgratäng
Fredag: Goda Pastastubbar
Lördag: Vitlöksdoftande kalvstek
Söndag: Köttfärsfyllda paprikor
Veckans söta: Små knäckäppelkakor
Veckans middagstips nr 31/2015
Välkommen Augusti! Jag hoppas verkligen att vi får lite lite bättre väder under denna månad. Både augusti och september kan vara riktigt fina så jag håller tummarna hårt för att det ska bli så. Denna vecka så rekommenderar jag er att provlaga den Mexikanska soppan med Chorizo. Det är en mättande soppa med mycket tacosmak och är riktigt god, perfekt för regniga dagar. Men den Ugnsbakade fisken är också god, och … ja allt är ju gott! / Nadja
Ugnsbakad fisk med bacon strössel 
Måndag: Mager Quiche Lorraine (Skinkpaj)
Tisdag:Broccoli och Morotsgratäng (vegetariskt)
Onsdag: Fylld bakpotatis med kasslertärningar
Torsdag: Mexikansk soppa med chorizo
Fredag: Kycklingburgare med rökt paprikadressing
Lördag: Ugnsbakad fisk med baconströssel
Söndag: Köttbullar med gräddsås och kokt potatis
Veckans middagstips nr 30/2015
Då var min semester slut för denna gång och jag är tillbaka till det gamla vanliga igen. Det är härligt med semester men det är även skönt att få komma hem igen. Jag har varit utomlands, fått sol och värme, njutit av mycket gott så jag är nöjd. Imorgon är det en ny vecka så här får ni en veckomeny inför den så att ni kan planera. Prova gärna Tomatsoppan med tortillini, den är riktigt god och lättlagad. Trevlig vecka på er! / Nadja
Alla förslagen/recepten nedan är propointsberäknade.
Måndag: Tomatsoppa med ost och tortellini
Tisdag: Fisk med nachochips och salsa
Onsdag: Kycklingcurrygryta
Torsdag: Fjärilspasta med köttfärssås
Fredag: Filodegspaj med purjolök och ris (vegetarisk)
Lördag: Lövbiffswok Teriyaki Ginger
Söndag: Fläskytterfilé med ostmos
Veckans söta: Krumelurer med stekta nektariner
Sugen på lite pizza?
Att göra pizza hemma är att föredra om man blir lite sugen på pizza. Det går relativt snabbt att göra och du ha fullständig kontroll över vad och hur mycket som läggs på pizzan. Då behöver inte pointsen skena iväg, för en vanlig klassisk pizza från pizzerian ligger på ett ungefär runt 50 points. Nedan följer tre förslag på goda pizzor som kan stilla ditt pizzasug för billiga smart- och propointspoäng.
Pizza Vegetariana, 8 sp/bit eller 5 pp/bit
Tacopizza, 11 sp/bit eller 10 pp/bit
Skink- och lökpizza, 9 sp/bit eller 8 pp/bit
Hoppas det smakar!
Veckans middagstips nr 29/2015
Varsågoda, nya middagsförlag. Själv så njuter av jag de få dagar som är kvar på min lilla semester. Hoppas du gör detsamma. Kram Nadja
Måndag: Grillad kassler med potatispytt och aromsmör
Tisdag: Glasnudelsallad med räkor
Onsdag: Pastapytt med korv och grönsaker
Torsdag: Sallad med rosmarinkyckling och röd pestopasta
Fredag: Köttfärslasagne med keso
Lördag: Grapefrukt- och ingeförsglaserad bönsallad med lax
Söndag: Cayennepanerad kyckling
Veckans söta: Sega kolasnittar
Veckans middagstips nr 28/2015
Hur är det? Njuter ni av sommaren? Jag hoppas det och jag hoppas även att ni har bra väder vart ni än är i vårt avlånga land. Som utlovat kommer här nya middagsförslag inför nästa vecka. / Kram Nadja
Måndag: Allroundmarinerade kycklingben
Tisdag: Het böngryta (vegetariskt)
Onsdag: Orientaliska köttfärsspett
Torsdag: Fisk med nachochips
Fredag: Ostlängd med skinka och purjo
Lördag: Skinkschnitzel med risoni
Söndag: Kotletter med gremolata
Veckans söta: Chokladfyllda kokosflarn
Nougatbollar
Jag fann detta recept på Hembakat.se och ville prova att göra dem. De är goda men mina favoriter är fortfarande Havrebollar. De klassiska Chokladbollarna och Arraksbollarna är också fortfarande godare. Men det bästa är att man inte behöver sätta på ugnen för att få stilla bak- och sötsuget.
Till cirka 20 stycken bollar behöver du:
4 dl havregryn, 1 1/2 dl florsocker, 1 tsk vaniljsocker, 1 msk kakao, 1 dl kokos, 75 g smör, 200 g nougat, 1-2 msk vatten
Garnering: 2 dl kokos
Gör så här:
Smula sönder havregrynen lite granna i en skål. Blanda ihop havregryn, florsocker, vaniljsocker, kakao, kokos och smör i en bunke. Tillsätt nougaten och rör ihop allt till en kladdig deg. Häll eventuellt i lite vatten om smeten är för fast. Gör runda 20 runda bollar av degen. Rulla nougatbollarna i kokos. Förvara dem i en burk med tättslutande lock i kylskåpet.
ViktVäktarna
- WW Points: Totalt har receptet 180 points med smör och 173 points med margarin 80%. Dela det med antalet bollar du gör, t.ex vid 20 stycken = 9 points oavsett om du använder smör eller margarin.
Veckans middagstips nr 27/2015
Här kommer nya middagsförslag inför nästa vecka, följ den eller plocka ut de recept som du är nyfiken på. Må så gott allihopa och njut av sommaren / Nadja
Måndag: Sötsur citron- och honungskyckling
Tisdag: Ostfylld kassler
Onsdag: Snabblagad korvgryta
Torsdag: Köttfärspiroger
Fredag: Lövbiff i vitlökssås
Lördag: Torsk med nudelwok
Söndag: Grillade marinerade kotletter
Veckans söta: Kärleksmums
Fisk med Nachochips
Denna rätt är så enkel att göra. Med lite tacosås och krossade nachochips pimpar du upp din fisk hur lätt som helst. Välj styrka på tacosåsen efter er smak, vi har gärna medium eller hot. Ha gärna lite extra tacosås vid sidan om och du får en sås till potatisen. Servera torsken men den goda färska potatisen som finns nu. Hoppas det smakar!
Till 4 bitar torsk:
4 ryggfilé av torsk, 3-4 msk tacosås, 1/2 dl nachochips, gröna bönor, morötter eller andra kokta grönsaker. salt, peppar
Gör så här:
Sätt ugnen på 200-225 grader. Lägg ryggfiléerna i en smord ugnsform. Salta och peppra fisken. Lägg cirka 1 tsk – 1 msk tacosås på varje ryggfilé. Krossa nachochipsen och strö det över filéerna.
Låt fisken ugnsbaka i cirka 20-30 minuter, tills den blir vit och fin. Koka eventuellt potatis och grönsaker under tiden. Servera allt tillsammans med lite extra tacosås.
Smaklig måltid!
ViktVäktarna
- WW Points: 1 points per portion. Lägg till points för potatis eller liknande.
Veckans middagstips nr 25/2015
Jag hoppas att ni fick en fin midsommar och det utan regn. Hos oss blev det inget firande då både dottern och jag blev sjuka, men vad är en bal på slottet? Det viktiga är att vi nu mår bättre.
Att laga maten i ugn är riktigt praktiskt och det kräver oftast rätt lite förberedelser. Ta till exempel Ugnstekt falukorvspytt som är måndagens förslag. Skär korven, löken, kasslern i tärningar och lägg allt i en ugnsform, blanda i den frysta tärnade potatisen och in i ugnen för tillagning. Under tiden kan du duka bordet, göra salladen eller bara njuta av solen om du har den. Jag älskar sådana måltider. Ha en fin vecka! / Nadja
Alla recepten/förslagen är propointsberäknade
Måndag: Ugnstekt falukorvspytt
Tisdag: Fiskgratäng med spenat och pinjenötter
Onsdag: Auberginemoussaka
Torsdag: Äggkaka med ost och paprika (vegetariskt)
Fredag: Grekisk fläskkarré med tzatziki och medelhavssallad
Lördag: Kyckling med champagnesås
Söndag: Svampgratinerade färsbiffar
Veckans söta: Brysselkakor
Instagram: Nadjaskitchen
Facebook: Nadjaskitchen.se
