Fisk,  WW Flex Smartpoints,  WW Propoints,  WW SmartPoints

Fisk med Nachochips

Denna rätt är så enkel att göra. Med lite tacosås och krossade nachochips pimpar du upp din fisk hur lätt som helst. Välj styrka på tacosåsen efter er smak, vi har gärna medium eller hot. Ha gärna lite extra tacosås vid sidan om och du får en sås till potatisen. Servera torsken men den goda färska potatisen som finns nu. Hoppas det smakar!

 Fisk med nachochips

Till 4 bitar torsk:

4 ryggfilé av torsk, 3-4 msk tacosås, 1/2 dl nachochips, gröna bönor, morötter eller andra kokta grönsaker. salt, peppar

Gör så här:

Sätt ugnen på 200-225 grader. Lägg ryggfiléerna i en smord ugnsform. Salta och peppra fisken. Lägg cirka 1 tsk – 1 msk tacosås på varje ryggfilé. Krossa nachochipsen och strö det över filéerna.

Fisk med nachochips

Låt fisken ugnsbaka i cirka 20-30 minuter, tills den blir vit och fin. Koka eventuellt potatis och grönsaker under tiden. Servera allt tillsammans med lite extra tacosås.

Fisk med nachochips

Smaklig måltid!

Viktväktarna

  • WW Flex Smartpoints: För hela recepten ovan är det 0 smartpoints per portion. Lägg till points för potatis eller liknande.
  • Uträkningar av tidigare ViktVäktarprogram:
  • Smartpoints: 2 sp/torskrygg enligt receptet. Lägg till smartpoints för eventuell potatis och extra tacosås.
  • Propoints: 3 pp/torskrygg enligt receptet. Så billig i propoints att man kan dubblera och ta två bitar. Lägg till propoints för eventuell potatis och extra tacosås.
Print Friendly, PDF & Email

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.