• 6-10 Points,  Pizza och Piroger,  WW Points,  WW Points 2025-2026

    Kalkonpizza med purjo och paprika

    Till Trettondagen så tillagade jag en 4 kilogram tung Kalkon och naturligtvis blev det en hel del kvar. Och för att ta vara på resterna så gjorde jag Kalkonpizza. Själva köttet smakar inte så mycket så det går bra att krydda det med något om du vill. Annars så ger paprikan, purjolöken och tacosåsen smak åt pizzan. Receptet går att dubblera om man är en större familj.

    Kalkonpizza med taco, paprika och purjolök - smartpoints - wwsmartpoints - vvsmartpoints - viktväktarna

    Till en plåt (6 bitar) så behöver du:

    Deg: 25 g jäst, 1 1/2 dl ljummet vatten, 1/2 tsk salt, 3 msk rapsolja, ca 4 1/2 dl mjöl

    Tomatsås: 2 dl tacosås

    Fyllning: 250 gram tillagad kalkonfilé, 1 röd paprika, 1 bit purjolök (gärna gröna delen), 100 gram riven ost (17%), oregano

    Gör så här:

    Blanda ihop ingredienserna till degen och låt den jäsa till dubbel storlek, ca 30-40 minuter. Sätt under tiden ugnen på 250 grader. Skär under tiden kalkonköttet i mindre bitar, strimla paprikan och purjolöken. Riv osten om det behövs.

    Kalkonpizza med taco, paprika och purjolök - smartpoints - wwsmartpoints - vvsmartpoints - viktväktarna

    Smörj en plåt med lite olja och tryck ut degen på plåten. Det går lättare om du blöter händerna lite. Fördela tacosåsen, kalkonköttet, paprikan, purjolöken och osten. Strö över lite torkad oregano.

    Kalkonpizza med taco, paprika och purjolök - smartpoints - wwsmartpoints - vvsmartpoints - viktväktarna

    Grädda i nedre delen av ugnen. Pizzan ska gräddas underifrån som i en riktig pizzaugn. Grädda i cirka 10-12 minuter tills den får fin färg. Låt pizzan svalna i någon minut innan den skärs upp. Glöm inte att servera sallad till. Smaklig måltid!

    ViktVäktarna

    • WW Points (kostprogrammet från 2025): hela receptet har 54 points. Dela det med 6 bitar och det blir 9 points per bit.
    • WW Points: hela plåten har 53 points. Dela det med 6 bitar och det blir 9 points per bit.
  • Middagsmenyer

    Middagsmeny vecka 52/2021

    Här kommer årets sista middagsmeny. Julen är över och nu är det dags att sikta in sig på nyår. Jag hoppas innerligt att 2022 blir ett mycket bättre år för oss alla, för det här året har inte varit skoj alls. Jag ska försöka lägga ut åtminstone ett förslag på tre rätters meny till nyår, men jag lovar ingenting för allt beror på hur mycket tid jag får över till bloggen.  För säkerhetens skull så vill jag passa på och tacka er alla följare för att ni finns och för att ni berättar för mig om vilka recept ni provar och gillar. Jag är så otroligt tacksam för er ska ni veta. Jag önskar att jag kunde ge er alla en stor bamsekram. GOTT NYTT ÅR! Nadja

    Måndag: Bönbiffar med couscous och vitlöksyoghurt

    Tisdag: Kassler med sweet chili grönsaker

    Onsdag: Ungersk Paprikakyckling 

    Torsdag: Smoky BBQ tortilla

    Fredag: Tre rätter nyårsmeny

    Lördag: Vegetarisk Tortillapizza

    Söndag: Kyckling i balsamico- och oreganosås

  • 6-10 Points,  Pizza och Piroger,  WW Points,  WW Points 2025-2026

    Capricciosa på Liba bröd

    Första januari 2021! Idag äter så gott som alla pizza och det behöver inte vara en köpt pizza som är superdyr i points för oss Viktväktare. Man kan göra en god pizza på Liba bröd och då går det även snabbt.  En pizza från pizzerian är ungefär 58 points medan denna är endast 10 personliga points. Jag har här gjort en klassisk Capricciosa, skinkpizza med champinjoner men även lagt till lite paprika för smakens skull.  Och vill du ha pizzasallad till så har du ett recept HÄR för endast 1 points per portion.

    Jag önskar dig en god fortsättning på det nya året!

    Till 4 Capricciosa behöver du:

    4 Liba bröd större (vitt)

    Tomatsås:

    1/2 dl tomatpuré

    3/4 dl vatten

    salt och peppar

    1 liten vitlök

    Topping:

    180 g hackad rökt skinka

    skivade färska champinjoner

    en liten bit hackad röd paprika

    150 g riven ost (12 %)

    torkad oregano

    Gör så här:

    1. Sätt ugnen på 225 grader.
    2. Rör ihop tomatsåsen först. Blanda tomatpuré med vattnet och rör om. Salta, peppra och pressa i vitlöken. Rör om.
    3. Hacka skinkan och paprikan.
    4. Skär champinjonerna i skivor, ta så många du själv vill ha.
    5. Fördela tomatsåsen på Liba bröden. Fördela sedan även skinkan, paprikan och champinjonerna.
    6. Strö över den rivna osten och strö över lite torkad oregano.
    7. Grädda pizzorna mitt i ugnen i cirka 5-7 minuter, beroende på ugn. Servera direkt och gärna med en grönsallad till.

    ViktVäktarna:

    • WW Points (kost programmet från 2025): 10 points per pizza
    • WW Points: 10 points per pizza
  • Middagsmenyer

    Middagsmeny vecka 12/2020

    Okej, dags för en ny middagsmeny. Med risk för att låta tjatig och upprepa mig allt för ofta, så säger jag: oj vad tiden går fort. Var det inte igår jag gjorde förra menyn? Det känns ibland som om veckorna består av måndag morgon, fredag eftermiddag och så var det måndag imorgon igen. Dagarna och tiden emellan är liksom bara swish borta. Känner du likadant? Det som känns så bra är att det har blivit ljusare ute. Och när solen tittar fram så känns det ännu bättre. Den har man verkligen saknat.

    Måndag: Citron- och vitlöksfisk med rostade tomater (1sp+ BLÅ/3sp+ GRÖN/1sp LILA)

    Tisdag: Mangocurry couscous med kyckling och grönsaker (4sp BLÅ/6sp GRÖN)

    Onsdag: Köttfärssås a la VV (11sp BLÅ/GRÖN)

    Torsdag: Chili sin carne (1sp+ BLÅ/LILA, 8sp+ GRÖN)

    Fredag: Kalkonpizza med purjolök och paprika (6sp BLÅ/GRÖN)

    Lördag: Bacontoppad kycklinggratäng (7sp+ BLÅ/8sp+ GRÖN)

    Söndag: Muckalica – köttgryta från Serbien (6sp+ BLÅ/GRÖN)

  • Middagsmenyer

    Middagsmeny 44/2018

    Sista dagarna i oktober är här och det märks. Jag tycker att de ljusa dagarna blir allt kortare. Nu är det redan mörkt när man går till jobbet och när man ska hem. Jag har börjat tända lite ljus och gjort det mysigt hemma, investerat i många batteridrivna ljus med timer. När jag kommer hem från jobbet så är de redan på och det känns mysigt att få komma hem. Här kommer nästa veckas middagsmeny. Jag tipsar er att prova Potatislådan med fetaost och svamp, den är riktigt god och om du vill ha kött till kan man ta lite kycklingfilé (nollpoints). Även bloggens storfavorit Ugnsbakad lax med philadelphia är med denna vecka. Klicka på bilderna/rättens namn så kommer ni direkt till recepten. Må så gott / Hälsningar Nadja

    Måndag: Potatislåda med fetaost och svamp (vegetariskt)

    Tisdag: Kyckling med ajvar relishsås

    Onsdag: Pasta med räkor och chili

    Torsdag: Savoykålswok med het nötfärs och sojasås

    Fredag: Kalkonpizza med purjo och paprika

    Lördag: Ugnsbakad lax med philadelphia

     

    Söndag: Fläskfilé i gräddig sås med tagliatelle

  • Middagsmenyer

    Middagsmeny 38/2018

    I skrivande stund så är det lite ruggigt och kallt. Är det så att hösten är här nu? Om jag tittar på prognosen för de kommande dagarna, så blir det halvklart och dagstemperaturen når knappt 20 grader. Det innebär för mig lite varmare mat och mina middagsmenyer kommer att visa det. Jag hoppas att ni finner något gott att prova. Ha en fantastisk vecka! Nadja

    Måndag: Fiskgratäng med bladspenat och pinjenötter

    Tisdag: Zucchiniplättar med sås av fetaost och grillad paprika (vegetariskt)

    Onsdag: Kyckling Paneng Red Curry

    Torsdag: Korvgryta med svamp

    Fredag: Hemmagjord Tacopizza

    Lördag: Jägarfruns kycklinggryta

    Söndag: Ugnsstekt Falukorvspytt

  • Middagsmenyer

    Middagsmeny 7/2018

    Söndag och ny middagsmeny kommer här. Denna vecka rekommenderar jag er starkt att prova på Aubergine och Zucchinilasagnen, den är såå god! Önskar en superfin vecka. / Kram Nadja

              

              

    Måndag: Currykyckling med kokosmjölk (5sp)

    Tisdag: Grillade färsbiffar med Raita (8sp)

    Onsdag: Sesampanerad torsk (8sp)

    Torsdag: Jamie Olivers vitlökspanerade kyckling (10sp)

    Fredag: Skink- och lökpizza (8sp)

    Lördag: Aubergine och zucchinilasagne (10sp)

    Söndag: Helstekt fläskfilé (3sp)

  • Middagsmenyer

    Middagsmeny 52/2016

    Detta är årets sista Middagsmeny, men jag kommer att fortsätta göra menyer även nästa år också. Ta nu vara på maten som blir över från julen, släng den inte! Om ni är trötta på julmaten, frys in det som går att frysa in och plocka fram det en annan dag istället när ni inte hinner laga mat. På tisdag kommer även ett inlägg på vad ni kan göra med julskinkan som blivit över, så kika in då och få lite tips. Njut nu av julen på alla sätt ni kan. Kram Nadja

                

                

    Måndag: Ugnspannkaka med grönsaker och skinka

    Tisdag: Fisk med örter, gräslök och chili

    Onsdag: Spagetti med supergod kasslersås

    Torsdag: Kyckling med ajvar relishsås

    Fredag: Grekisk fläskkarré med tzatziki

    Lördag: Pepparbiff med rödvinssås och hasselbackspotatis

    Söndag: Tacopizza

  • 11 och mer points,  Matiga pajer,  Pizza och Piroger,  WW Points,  WW Points 2025-2026

    Ostlängd med skinka och purjo

    Här kommer en riktigt höjdare i repris! Om du vill festa till det så är denna Ostlängd nästan godare än en pizza eller paj, speciellt om du gillar ost. Degen är som en pajdeg men den innehåller även riven ost som ger degen en extra frasighet och mera smak. Vilken ost du bör använda är valfritt, vill du ha mycket ostsmak bör du ta någon som är lagrad men det går även bra med vanlig Hushållsost. Perfekt till fredagsmyset eller kommande sena sommarkvällar.

    Fylld ostlängd - närbild

    Detta behöver du till 2 längder:

    Deg: 100 g smör, 2 1/2 dl vetemjöl (ca 150 g), 200 g riven ost (17 %), 1 ägg

    Fyllning: 1 purjolök eller 1 stor gul lök, 1 msk rapsolja, 100 g finstrimlad rökt skinka, 100 g riven ost (17%)

    Gör så här:

    Smula sönder matfettet i mjölet. Tillsätt den rivna osten och ägget. Arbeta samman degen och låt den vila kallt en stund. Under tiden kan du förbereda fyllningen. Skala och hacka löken. Fräs den i matfettet så att den blir mjuk men ej får färg. Strimla skinkan och riv osten.

    Fylld ostlängd - utbak o fyllning

    Kavla ut degen till två längder, cirka 30 x 12 cm. Lägg lök, skinkstrimlorna och riven ost mitt på deglängderna. Vik in degen ca 2 cm på varje långsida och även på kortsidan.

    Ostlängd med skinka och purjolök - vvtillsammans -fredagsmys- propoints -mittviktväktarna

    Grädda längderna i mitten av ugnen vid 225 grader C i cirka 15 minuter. Servera ostlängderna varma, skurna i bitar, tillsammans med en blandad sallad. Smaklig måltid!

    ViktVäktarna

    • WW Points (kostprogrammet från 2025: Totalt har båda längderna 95 points med 17 % ost. Vid 4 portioner så blir det 24 points per portion.
    • WW Points (gamla kostprogrammet): Totalt har båda längderna 95 points med 17 % ost. Vid 4 portioner så blir det 24 points per portion.
  • Middagsmenyer

    Veckans middagstips nr 7/2015

    Igår var det en sådan där dag då jag fick en stor lust att storstäda. Det händer typ aldrig så jag skyller på solen som skiner där ute. Så nu har jag det riktigt fint här hemma och jag njuter av det. Jag gillar inte att städa, inte det minsta, men när jag har gjort det så blir jag faktiskt riktigt nöjd…ett tag i alla fall. Här kommer nya middagstips till er och denna gång så det mycket gott som är med. Testa gärna något recept och var med i tävlingen som pågår just nu. Kokboken som man kan vinna är bra med många fina recept. Om du redan har den så kanske du kan vinna den till någon annan, så var med! Ha en bra vecka med mycket solsken! Nadja

     

    Skink- och lökpizza

         Omelett med skinka, paprika och mozzarella        

         Sesamhoki     Svampgratinerad färsbiff med ris     Filé i dragon- och senapsås - propoints - viktväktarna - vvtillsammans - dragon - senap

    Måndag: Omelett med mozzarella, rökt skinka och paprika

    Tisdag: Timjankyckling med het tomatpasta

    Onsdag: Potatissoppa med purjolök och majs (vegetarisk)

    Torsdag: Sesamhoki i mild citronsås (fisk)

    Fredag: Skink- och lökpizza

    Lördag: Svampgratinerade färsbiffar

    Söndag: Filé i dragon- och senapssås

    Veckans söta: Äppelkaka med ananaskross